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有酸素運動と組み合わせたい筋トレ！ 高齢者こそ室内・器具なしでできる運動を

25.03.30

近年、マンションでは建物の老朽化と住民の高齢化、いわゆる「2つの老い」の課題が顕在化しつつあります。住民である高齢者にとって特に大切なのは···

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